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健身不妨来点“小程序”

2017-01-19 15:51 来源:未知 责任编辑:admin
  对普通人来说,在健身锻炼的道路上不妨多给自己设置一些接入方便的“小程序”,在自我管理中提升技能,定会收获不一样的运动快乐、享受不一样的人生风景
 
  女排队员朱婷去土耳其联赛打球后,国内球迷的心也随着她“漂洋过海”,格外牵挂这位年轻的姑娘。而朱婷也从未让大家失望,不断在异国他乡的赛场交出漂亮的成绩单。最近更是好事不断,既收获了2016体坛风云人物最佳女运动员这份殊荣,又随球队瓦基弗银行队打进土耳其杯决赛。
 
  朱婷的天赋毋庸置疑,但她从来没有浪费过上天给她的这份“礼物”。有个细节可以证明:朱婷喜欢吃面食,在国家队吃饭时曾被郎平提醒要“多吃蔬菜”,而如今在土耳其打球的她,为了控制体脂含量,提高身体素质,严格按食谱进食,顿顿都“多吃蔬菜”。
 
  这种细节在顶尖运动员中比比皆是。比如去年几乎包揽了国际大奖的足球运动员C罗,在日常的生活及训练中对自己的要求堪称严苛,健康规律的作息,高强度高质量的训练,杜绝垃圾食品,而且日复一日坚持面对这些枯燥的步骤。有人说他的足球天赋并不算是最好的,但他用努力弥补了所缺失的。
 
  无论是朱婷还是C罗,在职业生涯中都把自我管理发挥到极致。与此相反的是,世界体坛时不时就有“泯然众人矣”的天才陨落,“伤仲永”的名单不断添加新的故事版本,个中原因很多,但难逃自我管理方面的疏忽与懈怠。

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