女人不想老得快，多吃这3样，比阿胶红枣还养人，补血养颜气色好
银耳
吃银耳可以起到养颜美容的功效，银耳中含有丰富的天然胶质，可以起到滋润皮肤的作用，常吃银耳可以使皮肤变得光滑有弹性。
黑枸杞
黑枸杞含有丰富的天然植物多糖，多种氨基酸和花青素等营养成分，女性朋友常用黑枸杞泡水喝，能提高皮肤吸收水分的本领，让皮肤保持湿润，还能滋养肌肤，减少皱纹生成，能淡化色斑也能防止色斑生成，美白肌肤，也能让人们的皮肤变得细嫩爽滑。
花生
花生不仅是一种休闲小吃，也是养生保健的理想食品。花生具有很高的营养价值，含有很多的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸的含量很高。不仅如此，花生还有丰富的维生素和钙元素，这些食物对女性朋友的气色改善非常有帮助。
