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躺又躺不平 摆又摆不烂!当代年轻人争相确诊“淡淡综合症”

十城科技网 2024-05-14 15:10 生科医学 4188 0
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说话“淡淡的”:聊天中“收到”“好的”是常态,“那就算了”是口头语;

社交“淡淡的”:维护关系靠缘分,社交沟通靠漂流瓶,一点淡淡的感情维系就好;

恋爱“淡淡的”:谈也行不谈也行,一个人也能过。

继“发疯文学”之后,“淡学”和“淡人”成为新的网络热点,“淡淡综合症”相关话题更是时常登上网络热搜,引发广大网友们热议。

躺又躺不平 摆又摆不烂!当代年轻人争相确诊“淡淡综合症”

躺又躺不平 摆又摆不烂!当代年轻人争相确诊“淡淡综合症”

那么,何为“淡学”?为什么“淡淡综合症”成了当代年轻人中常见而流行的精神状态?

何为“淡学”?

所谓“淡学”,可以简单概括为无论面对什么事情都保持情绪平淡,不发怒不发疯,对过程“浅尝辄止”,对结果“都可以,无所谓”——“让一切都淡淡的”甚至成为一种人生宣言。

职场里有很多“淡人”。他们淡淡地活着:展现出一种既非积极进取,也不消极怠工的态度,被形象地描述为“躺又躺不平,摆又摆不烂”。不参与内卷,也无谓升职加薪,面对这些外界刺激,“淡人”们仿佛内心早已建立了一道坚固的屏障,这些波动都无法触及他们的情绪深处,对任何形式的赞誉或责备也能泰然处之。因为对于一个淡人来说,并非每一场工作上的冲突都值得投入情感,不是每一次的压力都需以紧张回应。

“淡学”的拥趸更强调随遇而安的生活哲学,接受生活的平淡无奇,不会过分渴求刺激和变化,在日复一日的琐事中,维持住自己基本的生存动机。若非必要,他们不会进入一段关系,即使在亲密关系中也是不争取、不勉强、不挽留。面对感情生活里一些令人抓的狗血桥段还能表现得一切如常,仿佛什么都没有发生——这是很多人公认的,作为一个“淡人”的必修课。

有观点将“淡学”流行的部分原因归结为年轻人面临的各种压力,如学业、工作、人际关系等。从这个角度看,选择精神减负、欲望极简,是“淡人”们舒缓压力、消解内耗、积蓄能量的自我疗愈之方。而很多年轻人主动成为“淡人”,实际上是希望选择一种生活态度——降低期望来保护自己免受情绪上的伤害,通过调整自身的阈值塑造一个稳定平和的精神世界,以淡定的态度来应对可能碰到的种种不确定性。

“淡学”不是精神桃花源

“淡学”听起来很安逸,但也并非年轻人们想象的那么安全,因为“淡淡”本身就是个难以言说又难以界定的状态,而且,每个“淡人”纵然有共性特征,却拥有迥然不同的品质、性格和动机。

有人担心,“淡学”可能反映出一种社会逃避的倾向。在《社会学概论》(孙本文著)中,作者提到,当个体面临无法应对的社会压力时,可能会选择逃避社会责任和义务,以寻求内心的平静。然而,这种逃避行为可能导致社会功能的退化,甚至影响个体的社会适应能力。而在文化心理学者看来,当个体无法适应或认同主流文化时,可能会产生文化失调,进而引发心理问题。对于年轻人来说,过度追求“淡”可能意味着他们与主流文化或社会期望产生了疏离感。

“淡学”所倡导的淡然态度可能导致个体在情感表达上的抑制。情感表达是个体心理健康的重要组成部分,它有助于建立和维护人际关系,同时也能够帮助个体有效处理内心冲突。然而,当个体过度追求“淡”,刻意压抑或忽视自己的情感时,可能导致情感表达受阻,从而增加了心理压力和情绪问题的风险。这种情感抑制可能导致情感疏离和沟通障碍,进而影响个体的心理健康和社交功能。

“淡学”所蕴含的对生活平淡化的追求可能引发个体的动机缺失。动机是个体行为和目标导向的关键因素,它激发个体的积极性和创造力。然而,当个体过度追求“淡”,对生活失去热情和追求时,可能导致动机平下降,缺乏积极向上的动力和目标。这种动机缺失可能导致个体的心理停滞和发展受限,增加患上心理问题的风险。

此外,“淡学”可能加剧个体的逃避心理。逃避心理是个体在面对压力、困难或挑战时,选择回避或逃避现实的一种心理倾向。而“淡学”所倡导的“无所谓”态度,可能使个体更容易选择逃避,避免面对现实中的问题。这种逃避心理可能导致个体无法有效应对生活中的挑战,进而加剧焦虑、抑郁等心理问题。

经常情绪太“淡”要警惕病理性因素

当情绪“太淡”不再是一种偶尔出现的现象,而是成为了一种持续且难以改变的常态,需要开始认真对待这种状况,并深入探讨背后可能隐藏的原因;要鉴别这种淡漠到底是一种积极取向的适应和自我调节,还是某些病理性问题的外在表现。

1.抑郁症是其中的一个典型代表。抑郁症患者在临床诊断中,常常表现出情感淡漠、兴趣丧失、对生活失去热情等症状。这些症状的背后,实际上是他们的大脑神经递质出现了失衡。神经递质如多巴胺、5-羟色胺等在大脑中的水平变化,直接影响到人的情绪和心情。当这些神经递质的水平发生异常时,就可能导致情绪调节功能受损,进而使得患者出现情感淡漠的症状。

2.某些人格障碍的患者,可能会长期缺乏情感体验和表达,对于日常生活中的情感刺激反应迟钝。或者即使体验到情感,也很难用言语或其他方式来表达出来。这种表面上很符合一个“淡人”的标准,但实际上长期的淡漠状态,不仅影响到他们的社交功能,还可能导致日常生活中逐渐加剧的孤立感与社交障碍。

3.我们也不能忽视身体疾病对情绪状态的影响。一些涉及神经系统的疾病,比如帕金森病或者多发性硬化症,可能会损害那些与情绪调节有关的大脑区域,导致情绪反应减少。另外,内分泌系统的紊乱,如甲状腺功能异常,也经常与情绪波动或淡漠相关联。激素水平的失衡可能会对人的情感体验产生深远的影响,使他们在日常生活中感到情绪上的麻木或缺乏动力。

4.此外,还有一些生物学因素、遗传学因素、环境因素等,也可能与情感淡漠有关。例如,某些脑部损伤或疾病,可能导致大脑中与情感相关的区域受损,从而导致情感淡漠。或者,长时间的应激、创伤经历,也可能导致个体对外部刺激产生麻木的反应。

所以,在决定做个“淡人”之前,还是要先保证做个精神心理的健康人:学会觉察和照料自己的情绪,学习情绪调节技巧,建立社会支持系统。在这样的基础上,再去“淡淡”地看待生活中的波澜,能在简单日常里发现积极因素,在复杂的世界里保留宁静而幸福的自我。

参考文献

[1]《The Psychology of Culture Shock(文化适应的心理动态)》Colleen Ward & H. Triandis著

[2]《情绪心理学》K.T.Strongman著

[3]《成就动机》David McClelland著

[4]《心灵的面具:101种心理防御》Jerome S. Blackman著


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